Denemeden önce ne yenmeli? Sınavdan önceki gün, daha önce yemediğiniz yiyecekleri ilk kez yememeye çalışın. Yağlı, ağır yiyecekler yemek yerine, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli hafif yiyecekleri tercih edin. Mümkünse, sınavdan önce dışarıda yemek yemek yerine evde pişirilmiş yemekleri tercih edin. Sinava girmeden önce ne yenir? Tam buğday ekmeği, yumurta, az tuzlu peynir, taze meyve ve sebzeler, pekmez/bal ve ceviz, fındık gibi yağlı tohumlardan oluşan, aşırıya kaçmamak kaydıyla bir kahvaltı tercih edilebilir. Deneme sınavından 1 gün önce ne yapılmalı? Sınav öncesi yapılması gerekenlerden biri de sınava kadar günlük rutininizi düzenlemektir. En geç 23:00-00:00 arası ve sabah 07:00-20:00 arası yatağa…
Yorum Bırak